Gestione delle Emozioni e Autocontrollo

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Gestione delle Emozioni e Autocontrollo 2017-02-04T17:28:59+00:00

Gestione delle Emozioni e Autocontrollo

A volte le emozioni possono interferire nei nostri progetti, negli incontri, nella comunicazione, essere sopraffatti dalle emozioni stesse ha senza dubbio un effetto deleterio sulle nostre azioni. Bisogna imparare a controllare le emozioni non reprimendole ma imparando a gestirle in modo positivo per il proprio benessere. La padronanza delle emozioni è quindi una competenza fondamentale da apprendere. Capire come gestire ansia, rabbia e tristezza è possibile. Bisogna imparare a sviluppare la propria capacità di affrontare efficacemente le emozioni, con l’obiettivo di superare momenti emotivamente difficili. Questo percorso offrirà gli strumenti utili per ottenere la padronanza e la comprensione delle proprie emozioni.